Как да измерим кръвното си налягане у дома? Съвети и препоръки 

Артериална хипертония и сърдечна честота над 80 удара в минута: какви са рисковете? 

Студеното време и хроничната венозна недостатъчност: какво е тяхното въздействие? 

<div class="wrap_recipe_ingredients">
<div class="maxContent right">
<div class="wrap_content">
<div class="title">
<h2>Съставки за 4 души:</h2>
</div>
<ul>
<li class="col">20 г масло на стайна температура</li>
<li class="col">20 г тръстикова захар</li>
<li class="col">1 цяло прясно яйце</li>
<li class="col">80 г брашно</li>
<li class="col">щипка сол</li>
<li class="col">1 чаена лъжичка мая</li>
<li class="col">40 г овесени ядки</li>
<li class="col">60 г сушени червени боровинки</li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
<div class="wrap_recipe_instructions">
<div class="maxContentPage">
<div class="title">
<h2>Рецепта:</h2>
</div>
<ul>
<li class="instructions">Загрейте предварително фурната до 190&deg;.</li>
<li class="instructions">Разбийте в купа тръстиковата захар и омекналото масло.&nbsp;</li>
<li class="instructions">Добавете цялото яйце, след което брашното с маята и солта, и накрая овесените ядки и сушените боровинки.&nbsp;</li>
<li class="instructions">С лъжица оформете малки топчета и ги поставете в тавичка, застлана с хартия за печене.&nbsp;</li>
<li class="instructions">Печете курабийките около 10 минути.</li>
</ul>
<div class="instructions">&nbsp;</div>
</div>
</div>
<div class="wrap_recipe_nutritionnals">
<div class="maxContentPage center">
<table style="width: 76.4009%;" role="table" border="0" align="center">
<tbody>
<tr>
<td style="width: 14.7352%;" data-sheets-numberformat="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;0.0&quot;,&quot;3&quot;:1}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Energy (Kcal)&quot;}">
<p>ENERGY (KCAL)</p>
</td>
<td style="width: 7.81555%;" data-sheets-numberformat="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;0.0&quot;,&quot;3&quot;:1}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Proteins (g)&quot;}">
<p>PROTEIN (G)</p>
</td>
<td style="width: 7.81555%;" data-sheets-numberformat="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;0.0&quot;,&quot;3&quot;:1}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Carbohydrates (g)&quot;}">
<p>TOTAL CARBOHYDRATES (G)</p>
</td>
<td style="width: 8.14968%;" data-sheets-numberformat="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;0.0&quot;,&quot;3&quot;:1}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Sugars (g)&quot;}">
<p>SUGAR (G)</p>
</td>
<td style="width: 5.99655%;" data-sheets-numberformat="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;0.0&quot;,&quot;3&quot;:1}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Fibers (g)&quot;}">FIBRE (G)</td>
<td style="width: 5.99655%;" data-sheets-numberformat="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;0.0&quot;,&quot;3&quot;:1}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Lipids (g)&quot;}">TOTAL FAT (G)</td>
<td style="width: 18.3027%;" data-sheets-numberformat="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;0.0&quot;,&quot;3&quot;:1}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Saturated fatty acids (g)&quot;}">SATURATED FAT (G)</td>
<td style="width: 9.0268%;" data-sheets-numberformat="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;0.0&quot;,&quot;3&quot;:1}" data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Sodium (mg)&quot;}">SODIUM (MG)</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 14.7352%;">200.4</td>
<td style="width: 7.81555%;">6.5</td>
<td style="width: 7.81555%;">27.0</td>
<td style="width: 8.14968%;">6.1</td>
<td style="width: 5.99655%;">3</td>
<td style="width: 5.99655%;">6.7</td>
<td style="width: 18.3027%;">3.4</td>
<td style="width: 9.0268%;">87.9</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
</div>
<div class="wrap_recipe_instructions">
<div class="maxContentPage">
<div class="title">
<h2>&nbsp;</h2>
<h2>Съвети за здравословно хранене:</h2>
</div>
<div class="instructions">Боровинките и червените боровинки могат да бъдат консумирани пресни, но обикновено се приготвят на сироп или сушени. &nbsp;</div>
</div>
</div>

Диабет

Хипертония

Ангина пекторис

Сърдечна недостатъчност

Курабии с червени боровинки и овесени ядки

Предястие

<div class="wrap_recipe_ingredients">
<div class="maxContent right">
<div class="wrap_content">
<div class="title">
<h2>Съставки за 4 души:</h2>
</div>
<ul>
<li class="col">90 г брашно</li>
<li class="col">1 чаена лъжичка бакпулвер</li>
<li class="col">40 г масло</li>
<li class="col">20 г захар</li>
<li class="col">кората на един лимон</li>
<li class="col">1 яйце</li>
<li class="col">150 г мармалад от дюли (или гуава) &nbsp;</li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
<div class="wrap_recipe_instructions">
<div class="maxContentPage">
<div class="title">
<h2>Рецепта:</h2>
</div>
<ul>
<li class="instructions">В купа на кухнески робот смесете брашното, бакпулвера, захарта и лимоновата кора и разбъркайте до получаване на смес с вид на пясък. &nbsp;</li>
<li class="instructions">Добавете яйцето и продължете да бъркате, докато се усвои. Сложете сместа в хладилник за 30 минути.</li>
<li class="instructions">Разстелете ⅔ от тестото във форма за пай. Поставете я в хладилника.&nbsp;</li>
<li class="instructions">Нарежете мармалада от дюли (или гуава) на малки парченца и го загрейте на слаб огън в съд с 2 супени лъжици вода. Разбърквайте постоянно до пълно разтваряне и образуване на гъст конфитюр. Свалете го от огъня и го оставете да се охлади.&nbsp;</li>
<li class="instructions">Загрейте предварително фурната до 180˚C.</li>
<li class="instructions">Извадете тестото от хладилника и го покрийте равномерно с получения конфитюр.&nbsp;</li>
<li class="instructions">Разстелете останалото тесто и го нарежете на лентички с ширина 1 см. Покрийте пая с лентите тесто, като оформите решетка.&nbsp;</li>
<li class="instructions">Внимателно притиснете крайщата.&nbsp;</li>
<li class="instructions">Печете в нагорещена фурна около 40 минути до златисто-кафяв цвят на тестото.&nbsp;</li>
<li class="instructions">Оставете плодовия сладкиш да изстине във формата преди да го сервирате. &nbsp;</li>
</ul>
<div class="instructions">&nbsp;</div>
</div>
</div>
<div class="wrap_recipe_nutritionnals">
<div class="maxContentPage center">
<table role="table" border="0" align="center">
<tbody>
<tr>
<th>Energy</th>
<th>Total carbs</th>
<th>Sugar</th>
<th>Total fat</th>
<th>Saturated fat</th>
<th>Omega 3</th>
<th>Fibers</th>
<th>Sodium</th>
</tr>
<tr>
<td>216.2 Kcal</td>
<td>27.0 g</td>
<td>8.0 g</td>
<td>9.7 g</td>
<td>6.0 g</td>
<td>0.1 g</td>
<td>1.8 g</td>
<td>101.5 g</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
</div>
<div class="wrap_recipe_instructions">
<div class="maxContentPage">
<div class="title">
<h2>Съвети за здравословно хранене:</h2>
</div>
<div class="instructions">Този плодов тарт трябва да се консумира от време на време1 тъй като съдържа много захар. За предпочитане е тестото да бъде приготвяно с пълнозърнесто брашно за осигуряване на повече фибри и забавяне на повишаването на кръвната захар след хранене.</div>
</div>
</div>

  Тарт с дюли

Десерт

<div class="wrap_recipe_ingredients">
<div class="maxContent right">
<div class="wrap_content">
<div class="title">
<h2>Съставки за 4 души:</h2>
</div>
<ul>
<li class="col">200 g брашно от тапиока</li>
<li class="col">150 мл прясно мляко</li>
<li class="col">80 мл вода</li>
<li class="col">1 супена лъжица олио</li>
<li class="col">50 г настърган пармезан</li>
<li class="col">40 г настъргана моцарела</li>
<li class="col">2 големи яйца</li>
<li class="col">сол</li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
<div class="wrap_recipe_instructions">
<div class="maxContentPage">
<div class="title">
<h2>Рецепта:</h2>
</div>
<ul>
<li class="instructions">Загрейте предварително фурната до 200&deg;C, като поставите решетката на средно ниво.</li>
<li class="instructions">Смесете млякото, водата, олиото и солта в тиган и ги оставете да заврат на средно силен огън.</li>
<li class="instructions">Сложете брашното от тапиока в голяма купа и след като сместа заври, изсипете я върху брашното, като бъркате непрекъснато с тел за яйца, докато сместа стане бяла и с лепкава консистенция.</li>
<li class="instructions">Добавете яйцата едно по едно, след което добавете сиренето и бъркайте до пълното им усвояване. Полученото тесто трябва да бъде лепкаво.&nbsp;</li>
<li class="instructions">Оформете малки топки с размера на топка за голф, като предварително намокрите ръцете си със студена вода. &nbsp;</li>
<li class="instructions">Поставете топките тесто в тавичка за печене, застлана с пергаментова хартия.&nbsp;</li>
<li class="instructions">Печете 20 минути, докато тестото придобие златист цвят и набухне..</li>
<li class="instructions">Сервирайте горещи!&nbsp;</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
</div>
</div>
<div class="wrap_recipe_nutritionnals">
<div class="maxContentPage center">
<table role="table" border="0" align="center">
<tbody>
<tr>
<th>Energy</th>
<th>Total carbs</th>
<th>Sugar</th>
<th>Total fat</th>
<th>Saturated fat</th>
<th>Omega 3</th>
<th>Fibers</th>
<th>Sodium</th>
</tr>
<tr>
<td>349.1 Kcal</td>
<td>46.0 g</td>
<td>3.7 g</td>
<td>12.6 g</td>
<td>5.4 g</td>
<td>0.1 g</td>
<td>0.5 g</td>
<td>265 g</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
</div>
<div class="wrap_recipe_instructions">
<div class="maxContentPage">
<div class="title">
<h2>Съвети за здравословно хранене:</h2>
</div>
<div class="instructions">За по-висока хранителна стойност на хлебчетата, можете да добавите към рецептата ленено семе, което осигурява омега 3 мастни киселини, полезни за сърдечно-съдовото здраве. &nbsp;&nbsp;</div>
</div>
</div>

Бразилски хлебчета със сирене

ОСНОВНО ЯСТИЕ

<div class="title">
<h2>Съставки за 4 души:</h2>
</div>
<ul>
<li class="col">250 г грах</li>
<li class="col">2 средно големи глави лук</li>
<li class="col">1 моркова</li>
<li class="col">4 средно големи картофа</li>
<li class="col">1 стрък целина</li>
<li class="col">3 дафинови листа</li>
<li class="col">2 скилидки чесън</li>
<li class="col">Ароматни билки по избор за поръсване: копър, кориандър, магнадноз &nbsp;</li>
<li class="col">1 супена лъжица олио</li>
<li class="col">сол, черен пипер</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<div class="wrap_recipe_instructions">
<div class="maxContentPage">
<div class="title">
<h2>Рецепта:</h2>
</div>
<ul>
<li class="instructions">Накиснете граха във вода от предния ден.&nbsp;</li>
<li class="instructions">Нарежете лука на ивици.</li>
<li class="instructions">Настържете моркова.</li>
<li class="instructions">Нарежете целината.</li>
<li class="instructions">Сотирайте лука и морковите в намазнен тиган. Добавете целината.</li>
<li class="instructions">Обелете картофите и ги нарежете на кубчета.&nbsp;</li>
<li class="instructions">Прибавате ги към сместта. &nbsp;</li>
<li class="instructions">Изплакнете граха и го прибавете към зеленчуците.</li>
<li class="instructions">Добавете 1.5 л вода, дафиновия лист и накълцания чесън.</li>
<li class="instructions">Захлупете и гответе под капак за 1 час и половина на средно силен огън.&nbsp;</li>
<li class="instructions">В края на готвенето подправете със сол и черен пипер.&nbsp;</li>
</ul>
<div class="instructions">&nbsp;</div>
</div>
</div>
<div class="wrap_recipe_nutritionnals">
<div class="maxContentPage center">
<table style="width: 96.2781%; height: 126px;" role="table" border="0" align="center">
<tbody>
<tr style="height: 78px;">
<th style="width: 14.5067%; height: 78px;">Energy</th>
<th style="width: 16.0293%; height: 78px;">Total carbs</th>
<th style="width: 8.18225%; height: 78px;">Sugar</th>
<th style="width: 12.4455%; height: 78px;">Total fat</th>
<th style="width: 18.0266%; height: 78px;">Saturated fat</th>
<th style="width: 10.4533%; height: 78px;">Omega 3</th>
<th style="width: 8.30737%; height: 78px;">Fibers</th>
<th style="width: 9.06516%; height: 78px;">Sodium</th>
</tr>
<tr style="height: 48px;">
<td style="width: 14.5067%; height: 48px;">177.8 Kcal</td>
<td style="width: 16.0293%; height: 48px;">5.5 g</td>
<td style="width: 8.18225%; height: 48px;">7.1 g</td>
<td style="width: 12.4455%; height: 48px;">3.9 g</td>
<td style="width: 18.0266%; height: 48px;">0.5 g</td>
<td style="width: 10.4533%; height: 48px;">0.1 g</td>
<td style="width: 8.30737%; height: 48px;">6.1 g</td>
<td style="width: 9.06516%; height: 48px;">90.2 g</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
</div>
<div class="wrap_recipe_instructions">
<div class="maxContentPage">
<div class="title">
<h2>&nbsp;</h2>
<h2>Съвети за здравословно хранене:</h2>
</div>
<div class="instructions">Грахът е особено богат на протеини и фибри.</div>
</div>
</div>

Рецепти по категории

Потърсете рецепта

Всички наши рецепти

Потърсете рецепта

Изчисти

Търсене

38 резултати

Курабии с червени боровинки и овесени ядки

Тарт с дюли

Бразилски хлебчета със сирене

Супа от грах

Всички статии

Как да измерим кръвното си налягане у дома? Съвети и препоръки

Артериална хипертония и сърдечна честота над 80 удара в минута: какви са рисковете?

Студеното време и хроничната венозна недостатъчност: какво е тяхното въздействие?

Виж всички

Заболявания

По-добро качество на живот

Обща информация